Дыхание

Наука о дыхании развивалась тысячелетиями, особенно в Индии, где она породила очень сложные техники. Эта наука настолько обширна, что для её изучения понадобились бы годы. Индийские йоги поняли важность дыхания не только для жизнедеятельности, но также и для поддержания психической жизни. Они пошли очень далеко в своих изысканиях. Они не только сумели установить, что все ритмы человеческого организма основаны на ритмах вселенной. Но, изучая дыхание и его связи с ритмами вселенной, они ещё открыли, что для того, чтобы войти в общение с каким-либо существом или с каким-либо регионом духовного мира, нужно найти определенный ритм и воспользоваться им как ключом. Это подобно тому, что мы делаем, когда настраиваемся на определенную длину волны, чтобы поймать нужную радиопередачу. И так же с дыханием: нужно знать, с каким ритмом дышать, чтобы войти в контакт с той или иной сущностью или с тем или иным регионом вселенной.

Но теперь я вам, конечно, не советую решаться на сложные дыхательные упражнения: вы - не индийские йоги, и если вы неосторожны и неблагоразумны, то рискуете потерять душевное равновесие и разрушить своё здоровье, как это уже случалось со многими людьми.

Дыхательные упражнения, которые мы практикуем в нашей Школе, очень просты. Вот они:

1. Зажать левую ноздрю средним пальцем правой руки и сделать глубокий вдох правой ноздрёй, считая до четырёх.
2. Задержать дыхание, считая до шестнадцати.
3. Зажать правую ноздрю большим пальцем правой руки и выдохнуть левой ноздрёй, считая до восьми.

Повторить упражнение в обратном порядке.

1. Зажать правую ноздрю и сделать глубокий вдох левой ноздрёй, считая до четырех.
2. Задержать дыхание, считая до шестнадцати.
3. Зажать левую ноздрю и выдохнуть правой ноздрёй, считая до восьми.

Повторить упражнение шесть раз для каждой ноздри.

Я хочу показать вам ещё один способ выполнения дыхательных упражнений. Вдыхая, воображайте, что вы притягиваете космический свет - свет неизмеримо более тонкий, чем свет солнца, эту невидимую, неощутимую квинтэссенцию, которая пронизывает всё. Вы вводите этот свет в себя, чтобы он циркулировал по всем клеточкам ваших органов… Затем, выдыхая, вы его выталкиваете, чтобы он поддерживал и освещал весь мир. Это упражнение является также практическим применением буквы Алеф: выполняя его, вы становитесь Алеф - существом, которое получает небесный свет, чтобы раздать его людям.

У всякого человека жизнь начинается с дыхания. Рождение – это момент, когда ребенок делает первый вдох. Он открывает ротик, он кричит, и все радуются, думая: «Слава Богу, он живой!» Именно благодаря первому вдоху, легкие наполняются воздухом и приходят в движение. Потом, многие годы спустя, когда о ком-то говорят, что он испустил последний вздох, или что дыхание прекратилось, все понимают, что он умер. Дыхание – это начало и конец. Жизнь начинается вдохом и заканчивается выдохом. Вся тайна жизни заключена в дыхании. Но жизнь не находится ни в самом по себе воздухе, ни в факте дыхания. Она происходит из стихии, более высокой, чем воздух, для которой воздух служит пищей – из огня. Да, жизнь находится в огне, и функция воздуха – поддерживать огонь. Жизнь находится в сердце, она подобна скрытому в сердце огню, а лёгкие служат как бы мехами, непрестанно раздувающими огонь. Следовательно, началом, первопричиной жизни является огонь. А воздух, брат его, поддерживает огонь и оживляет. С последним вздохом огонь угасает, последний вздох гасит огонь.

Дыхание может открыть великие тайны тому, кто умеет сопровождать его работой мысли. Вы можете делать следующее упражнение: вдыхая, представьте себе, что все потоки космоса сходятся к вам, к вашему эго, которое подобно еле заметной точке, центру бесконечного круга… Затем, выдыхая, вы представляете, что вам удаётся расшириться до самых пределов вселенной... Снова вы расширяетесь, и снова вы сжимаетесь… При этом вы воспроизводите движение приливов и отливов, которое является ключом к ритмам вселенной. Стараясь сделать в самом себе это движение осознанным, вы входите в космическую гармонию, и между вселенной и вами происходит обмен, так как, вдыхая, вы получаете элементы космоса, а, выдыхая, вы возвращаете взамен что-то из своего сердца, из своей души.